#1OSCAR EL CEMENTO - El 27/08/2009 a las 20:01FELICIDADESSSSSS ,Y NOS VEMOS EL MARTES,PARA SUDAR UN POCO ,TONY ME GUSTA Q PONGAS A TU NIÑO OSCAR ,COMO YO ,CASI LLORO,JIJIJI.
YA VERAS COMO SALE TODO BIEN.
A TOPE L@S CIVILETOS Y LOS DEMAS MUROS@S ANIMO. Y A POR TODASSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS.
IVAN ,FELIPE,RAUL, JAVI-JANKU Y PAPA,MENUDO TORRIJON EL JUEVES PASADO,AUTENTICOS ASESINOS DEL BOTELLIN.

#2javi lega hancok - El 30/08/2009 a las 23:25Angelita que el martes es tu cumple???
que escondio que lo tenias gueno pues esperamos
verte el maryes por la pista pa pegarte un tiron de orejas vale
muak

#3Manu de Las Rozas - El 01/09/2009 a las 18:27Que paxa Javi tio?. me quiero hacercar a veros dime que dias vais a entrenar y que horarios teneis. Gracias

POR CIERTO ESPERO QUE HAYAIS PASADO UNAS BUENAS VACACIONES.

#4javi lega hancok - El 01/09/2009 a las 22:51entrenamos los mares jueves y viernes como siempre ey empezamos sobre las 9:15

#5Manu de Las Rozas - El 02/09/2009 a las 08:01joder hancok, ni un hola manu, ni un besito, que ha pasado contigo?ya no eres nada cariñoso conmigo

#6OSCAR EL CEMENTO DEL MURO - El 02/09/2009 a las 12:03HOLA COMPIS Y COMPAS MUROS@SOS,Q TAL VA ESO ,BEA Q TAL LAS OREJITAS?SEGURO Q BIEN ,BUENO,EL NEW TEACHER DE FENIXSXS ES ALBERTO EL YAYO,ENHORABUENA A LOS PREMIADOS,Y QUIERE HACER MAÑANA UN ACTO DE SANDEVID,DESPUES DE ENTRENAR ,OF COURSE,PUES LO DICHO ,TODOS AL TURRON Y A PONERNOS EN FORMA,SALUDOS A ANGELA Q HOY ES SU CUMPLE,HACE 34 AÑOS ,LA JODIA ,SI QUEREIS "FLICITALA" LLAMAR AL 091 Y PALANTE.
SALUDOS Y RECORDAR EL ARTICULO 19 DE LA MUROSTITUCION
TODOS LOS MUROSOS TENDRAN DERECHO A ELEGIR LIBREMENTE SUS BEBIDAS FAVORITAS Y PODER BEBERLAS A SU ANTOJO.

#7Alberto " El yayo" - El 02/09/2009 a las 18:30Ya lo ha dicho todo Oscar , pues eso , mañana nos vemos.

#8javi lega hancok - El 02/09/2009 a las 21:31manolito no te me mosques que sabes que te quiero
dime como quieres el besito y te lo mando a casa con un lazo
jeje venga tio un abrazo y pasate por la pista

#9javi lega hancok - El 02/09/2009 a las 21:32manolito no te me mosques que sabes que te quiero
dime como quieres el besito y te lo mando a casa con un lazo
jeje venga tio un abrazo y pasate por la pista

#10alberto "El yayo" - El 03/09/2009 a las 14:30Por causas ajenas a la organización , el cemento del muro , no ha asistido al acto Sandevid.
Los participantes agradecen el no tener que compartir el elemental liquido muros@a.

#11Manu de Las Rozas - El 03/09/2009 a las 15:08RECETA DE LA ABUELA PARA TOD@S L@S MARUJAS. JEJEE

INGREDIENTES:
aceite de oliva
3 dientes de ajo picados
250 gr de cebollas, picadas
250 gr de lentejas
1/2 litro de caldo de pollo o de verduras
1/2 cucharada de cilantro en polvo
1/4 cucharada de comino en polvo
zumo de limon de 1 solo limon
4 rodajas muy delgadas de limón
sal y pimienta negra


1. Se calienta en la cacerola el aceite (una cucharada de aceite). se añade el ajo y la cebolla. Hasta que estos estan doraditos (color ambar). Para los torpes como yo recordar que la cebolla se pega asique remover frecuentemente.

2. Incorporar a la cacerola las lentejas y mantenerlas durante 2 minutos aproximadamente. Se agrega el Caldo (subir el fuego para que se caliente antes), una vez que este en hervor, reducir la llama. Dejar las lentejas durante 15 a 20 minutos (según sean las lentejas de grandes y de malas).

3. (Esta parte es de la receta) Calentar en una sartén de teflón al fuego alto, el cilantro y el comino ...

#12Manu de Las Rozas - El 03/09/2009 a las 15:15el cilantro y el comino y tuestelos de 1 a 2 minutos o hasta que desprendan su aroman. Espolvorer despues sobre la sopa.
( YO ESTA PARTE NI LA HAGO, PASO LO HECHO TODO PASADO 10 MINUTOS DE HECHAR LAS LENTEJAS Y ESTAN IGUAL DE BUENAS, JEJEJE).

4. Y aproximadamente antes de 5 minutos de retirar las lentejas hechar el zumo de limon, las rodajas de limon, echar la sal (al gusto) y dejarle hervir durante 5 minutos. NOTA: Para aquellas personas que le gustan el picante echarle también pimienta negra.
Y UNA VEZ QUE LAS LENTEJAS ESTAN BLANDAS (AL GUSTO) RETIRAR DEL FUEGO Y LISTAS PARA SERVIR.

PD: He puesto los ingredientes que pone el libro e igual que las cantidades, pero eso va al gusto de los chef del muro. jejeje. Para ruegos y reclamaciones mañana ire a entrenar y entre abdominal y abdominal contestare lo que quieran. jejeje.

#13manu rozas - El 05/09/2009 a las 10:17Chic@s debido a que en mi antigüo correo tengo a mucha gente que no conozco, he decidido crearme una nueva cuenta asique aqui os dejo mi nuevo correo para que me agregueis y sino quereis pues nada (snif snif)jejeje. BESOS CHICOS Y PASAR UN FINDE

#14manu rozas - El 05/09/2009 a las 10:18correo hotmail: manuelberrocoso@hotmail.com

#15manu rozas - El 06/09/2009 a las 09:11Esto es un mensaje para Abdomineitor, perdona que os haga un feo pero el lunes no podre ir al cerro a correr con vosotras, tengo una cosilla que hacer y por eso no puedo ir. besos y suerte con los examenes

#16Alberto " El yayo" - El 07/09/2009 a las 00:41Esto se hunde.......

#17javi lega hancok - El 07/09/2009 a las 21:24Oscar dice que si tiene que poner sexi pa animar esto
que pasa chicos que ya habeis venio de vacas
no me seais perros y escribir

#18Mery - El 08/09/2009 a las 00:36Umhhhh Tiene buena pinta la receta de tus lentejas Manu, esta semana la pruebo, graciasssssssssssssssssssssssssss

#19Leo - El 10/09/2009 a las 10:15Creo que me he perdido muchas cosas en este tiempo que he estado desaparecida, hasta recetas se cuelgan aki.....QUE SERA LO PROXIMO???
Manu, yo en vez cocinarlas, que soy muy vaga pa ello, admito un tuper para probarlas, jajajaj!