La paradoja de las emociones
El mundo está lleno de energía positiva y negativa. Las emociones son un
aspecto de esto. Por eso se establece una dicotomía entre las emociones mal
llamadas negativas y positivas. Las emociones son, simplemente. Lo que le da
el contenido de positivas o negativas es lo que hacemos con ellas y los
resultados que nos influyen.
El enojo, odio, temor son llamadas negativas porque paralizan, enferman,
amargan. El amor, esperanza, afecto, son llamadas positivas porque nos
curan, nos protegen.
Ambas son parte de la energía de la vida. Desde el principio del mundo han
existido el bien y el mal.
Sin embargo, la armonía existe en todos los niveles cuando los opuestos se
integran y se equilibran el uno con el otro para complementarse.
Siete enfoques para aprender a manejar el negativismo
1. Dejar de pensar en las "emociones negativas". El pensamiento y las
emociones negativas son formas de ser que se aprenden. Nuestra sociedad nos
enseña a preocuparnos, a tener miedo y a ser negativos. Se requiere enormes
dosis de positivismo para contrarrestar esas enseñanzas. Pero lo bueno es
que son pensamientos y éstos dependen de nosotros y se pueden cambiar. Por
lo tanto, como no se pueden tener dos pensamientos a la vez, cuando te
sorprendas pensando algo negativo que te va a infundir temor o preocupación,
di "Alto" y cambia ese pensamiento por otro positivo.
2. Evita siempre los juicios. Lo mismo que con los pensamientos, evita
juzgar a los demás o condenarlos. Con frecuencia es mejor no decir nada y
tratar de reforzar lo positivo que vemos en los demás. Si te esfuerzas en
ver en ti y en los demás lo bueno, pronto serás más feliz y más saludable.
3. Enciende la luz. Tratar con emociones negativas puede asemejarse a estar
en un cuarto a oscuras. Puedes elegir estar siempre en la penumbra, pero si
te cansas puedes encender la luz. Se logra esto sacando del interior
cualquier emoción positiva.
4. Atiende a lo que haya de bueno y positivo. Siempre se pone énfasis en lo
que está mal en lugar de atender lo que está bien. Siempre hay una parte
tuya que quiere estar bien. Si alguna parte de tu mente o tu cuerpo está
mal, dale un descanso, es decir atiende por un tiempo otras áreas con perdón
y afirmaciones, de manera que las partes sanas refuercen las más débiles.
5. Admira a alguien. Siempre conviene tener a alguien a quien admirar.
Observa qué actitudes llevaron a esa persona a una vida positiva y
admirable.
6. Elige tus emociones. Tú debes tener el control de tu vida y tus
emociones. Aprende que estímulos te provocan qué reacciones y así podrás
elegir las emociones que manifiestes. Lo creas o no tienes el poder de
utilizar tus emociones a tu favor.
Aumenta tus alternativas. Cuando te creas víctima de tus emociones
negativas, haz una lista de las otras formas en que podrías responder, aún
cuando te parezcan imposibles para tu forma de ser: por ejemplo enfrentar la
situación a pesar del miedo. De esta forma abrirás un abanico de
posibilidades que no te atreverías ni a soñar. Elige, elige, elige. Tienes
el poder de elegir cómo te quieres sentir. No dejes perder este derecho.
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UN BESOTE DE CRISTINA ...
Buenas noches amiga, cuanta razon tienes lo que
nos dices en el escrito debemos dejar pasar las
energias posivas y intentar dejar de un lado las
negativas, seguro que de esa manera nuestra vida
sera un pocoquito mas facil....siempre pensar en
positivo...
Te deseo un feliz domingo y te envio miles de besos...
LOLA
¡¡¡¡Hola hola holaaaaaaaaaaaa mi querida y hermosa Carmenchitaaa!!!
Co ti vaaaaaaaaaaaa pillina...... ¿Tanto tiempito, heee????
Jajajaja!!!!! Gracias mi lindaaaa por pasar a verme y ser tan
amorosa conmigo!!! No puedo más que agradecer tanto cariño que me das
por más que a veces no puedo estar por aquí!! :(
Te deseo un día Domingo pummmm, pummmm, pummm para arriba y que te lo
pases muyyyy, pero muyyyyyyy, lindo, siiiiiiiiiiiiiiii!!!!!!!
* La amistad es el ingrediente más importante en la receta de la vida.
* Un verdadero amigo es alguien capaz de tocar tu corazón desde el otro lado del mundo.
* La amistad duplica nuestras alegrías y divide nuestra tristeza
Nos vemos prontitoooooooooooo!!!!! y sigo de caminatita a la luz de la
luna por nuestro lindo barriecito que ando muyyyy atrasadita por
aquí!!!! jajajajajaaaaaaaaa!!!
Te quiero muchoooo y besitos para ti....muacksssss!!!! Caty
¡¡HOLA MI BELLA CARMEN ¡¡
Encuentro muy interesante tu aportación sobre el manejo de
las emociones.... muchas de la veces debemos romper con las
viejas estructuras de comportamiento...y forjarnos nuevos
caminos viables para un mejor orden de pensamiento y actitudes
sugeridas. Trato continuamente de no dejarme influenciar por mi
estado emconional que me encuentro....y siempre me pregunto
si es asi como deseo estar en realidad..o me estoy dejando
llevar por lo que impera en el ambiente...
se me a acusado de ser fria como los ingleses...pero considero
muy importante tomar las riendas de la situación y dejar de
culpar a los demas de cuanto nos acontence.....y eso es parte
importante de llegar a un crecimiento sano emocional.
Gracias por tu valiosa aportacion amiga mia.
Dios te bendiga y muchas gracias por tu apoyo
tu comentario es siempre bien recibido en mi
casita.
Besitos de osita polar y muchos abracitos tiernos
shonty3 en la eternidad junto a ti.
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QUE PASES UN LINDO DOMINGO
Y TE MANDO UN GRAN BESOTE
Dicen que la luna estaba triste y no paraba de llorar y nadie sabia por que cubria su rostro de nubes en la noche, solo las extrellas amigas y confidentes sabian que era por que la luna se habia enamorado del sol, pero nunca podia estar con el ya que cuando ella llegaba el siempre se marchaba...
mientras tengais sueños e ilusiones siempre abra magia
**Thief Of Dreams**
Hola Carmencita
Gracias por tu palabra
Un fuerte abrazo
Angeline
Hola amiga Carmencita
Aca el segundo mejor gutarrista
Besitos para ti
Hola preciosa últimamente no dispongo de tiempo ando ocupada estudiando y el tiempo no me da de sí, por eso no he podido venir a verte.
Te quiero amiga.
Muchos besos.
Siempre hay alguien que nos protege o nos desea lo mejor cerca o lejos
**Thief Of Dreams**
