x

Uso de cookies

Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar nuestros servicios y mostrarle publicidad relacionada con sus preferencias mediante el análisis de sus hábitos de navegación.
Si continúa navegando, consideramos que acepta su uso. Puede obtener más información, o bien conocer cómo cambiar la configuración, en nuestra Política de cookies

Buscar ...
Actividad física para mayores

Lejos están los tiempos en que los jubilados y las personas de edad apenas ajercían otra actividad que ver pasar el tiempo sentados en un banco del parque. Los avances de la medicina conllevan por un lado una mayor esperanza de vida y por otro el llegar a la jubilación con una mejor condición física para realizar múltiples actividades de distinta índole.

Pero para conservar esa buena condición física nada mejor que realizar actividades deportivas de forma moderada, apropiadas a las condiciones de cada cual. Paseos, senderismo, natación, bicicleta y otras técnicas aeróbicas, permiten mantener una mejor salud funcional, un menor riesgo de caídas, unas funciones cognitivas mejor conservadas, y un menor riesgo de limitaciones funcionales moderadas y graves.

Si además de esto, cuidamos un poquito la alimentación y seguimos pautas de vida saludable mejor que mejor.

Imagen de EDUARD KORNIYENKO (REUTERS): Personas mayores siguen una clase de yoga en una academia local de salud en Stavropol (Rusia).

032
Última foto del fotolog de maravillas10
A maravillas10 le gusta esto · El 16/10/2018 a las 01:03

Última foto del fotolog de Emmadivine
A Emmadivine le gusta esto · El 16/10/2018 a las 14:49

Última foto del fotolog de policered
A policered le gusta esto · El 16/10/2018 a las 15:23

Última foto del fotolog de policered
policered · El 16/10/2018 a las 15:25

Esas fuerzas siempre deben acompañarnos disfrutando cada etapa de vida como una recreación al aire libre.

Última foto del fotolog de Joaki-007
Joaki-007 · El 16/10/2018 a las 20:03

Totalmente de acuerdo.

Antes se sentaban en un banco a mirra pasar la gente o mirar como hacian una obra ...

Hoy en dia , aunque aun hay jubilados que estan sentados todo el dia , la gente sale,anda ,hace ejercicio..

Yo no me hago a la idea de estar todo el dia sin hacer nada , madre mia ...a no ser que sea por enfermedad ,claro...

Un abrazo .