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RAZONES PARA COMER CEREZAS

 

El final de la primavera brinda la oportunidad de comer cerezas frescas, dulces, carnosas y jugosas. Al ser una de las frutas más dulces, se han considerado piezas con muchas calorías y su consumo se ha evitado en determinadas dietas, en especial, en caso de diabetes y obesidad.

Tras un análisis dietético serio, se puede asegurar que en estas afirmaciones no hay nada de fundamento, ya que a pesar de ser dulces, el contenido en azúcares naturales de las cerezas y su aporte de calorías, no es superior al de frutas comunes como manzanas, mandarinas o peras.

 Algunos  motivos por los cuales os animo a degustar las cerezas

1-   Aunque es una fruta dulce, se ha demostrada que es apta para los diabéticos.

2-   Calorías las justas, 10 cerezas aportan unas 24 calorías.

3-   Los antioxidantes y contiene son perfectos para mantener una piel nutrida y cuidada.

4-   Los tallos tomados en infusión tienen un efecto diurético.

5-   Sirven para combatir el sueño, debido a su contenido de melatonina.

6-   Para la hipertensión, junto con el plátano, el melón, la uva y los albaricoques, las frutas que más potasio contienen.

7-   Por  su riqueza en antocianinas antioxidantes, se proponen como unas frutas idóneas para acelerar la recuperación muscular.

 

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A amaneceysonrie le gusta esto · El 07/07/2013 a las 22:35

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amaneceysonrie · El 07/07/2013 a las 22:38

Siiiii es verdad que hay un jamón que está ... mmmmmmm y tambien unos quesos muy muy buenos . Yo es que estuve trabajando cerca de Grazalema ( en Ubrique) y me iba de turismo a Grazalema porque es un pueblo precioso de verdad.
Es muy interesante todo lo que nos cuentas de las cerezas , a mi es que me encantan y como tengo hipertensión como muchas así como plátanos.
Un beso

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corremundos · El 07/07/2013 a las 23:03

¡Están en mi frigorífico!. Y estan......¡riquísimas!

Que tengas un buen final de domingo y un esperanzador inicio de semana.

Besos

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Olivia07 · El 08/07/2013 a las 03:07

hola!! gracias Lola por pasar por mi fotolog, viste que ya soy abuela? aqui estamos disfrutando este nieto, un beso enorme , feliz semana.

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angela.64 · El 08/07/2013 a las 22:15

buenas noches lolica, como dice nuestro querido amigo Fernan, están de muerte, asi que poco a poco iremos degustando de su rico sabor, te deseo una feliz noche con el cariñete de siempre, besitos guapetona.

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A violemivi le gusta esto · El 10/07/2013 a las 13:35

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