x

Uso de cookies

Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar nuestros servicios y mostrarle publicidad relacionada con sus preferencias mediante el análisis de sus hábitos de navegación.
Si continúa navegando, consideramos que acepta su uso. Puede obtener más información, o bien conocer cómo cambiar la configuración, en nuestra Política de cookies

Buscar ...
El fotolog de maravillas10
¿ADICCIÓN AL ESTRÉS?

El estrés es un desequilibrio que hace infelices a las personas y que afecta en todos los ámbitos. Si uno lo pierde, acaba con su paz. Y sin paz interior no puede haber paz externa.  Normalmente el estrés es una cuestión de hábitos. Se trata de ir cambiándolos poco a poco y de consolidar los nuevos para que la persona no vuelva a caer. Yo trato el estrés como dependencia. Hay mucha gente adicta al estrés.

El estrés al final es una cuestión de hormonas. Ante una situación exterior que podemos percibir como amenazante, el organismo contesta liberando la hormona del estrés. Si ocurre puntualmente, tiene un efecto positivo, nos va a dar la capacidad de reaccionar, por ejemplo, de frenar el coche para evitar un accidente. Pero si el cerebro está liberando permanentemente la hormona del estrés, el cuerpo se habitúa a tener determinados niveles en sangre y, si este baja, la persona siente que le falta algo. La gente que tiene mucho estrés dice que no puede parar, que no sabe funcionar de otra forma porque está enganchada de algún modo a la adrenalina.

(C.Espada)


Todos, en un momento determinado, sufrimos de estrés. Lo cual en principio no es malo sino todo lo contrario, ya que, al ser una hormona, se libera en situaciones amenazantes para que estemos alerta y en posición de defensa. Lo malo es cuando este estado de estrés se prolonga de manera indefinida y acaba dañando al equilibrio, como dice la doctora Espada.

Lo que me llama especialmente la atención es el hecho de que sea adictivo, que se necesite estar en estrés permanente porque el cuerpo se ha habituado a ello. Esto tiene sentido. No hay más que fijarse en esas personas que sólo saben trabajar bajo presión y son absolutamente dependientes de esta hormona.

Procuremos que no nos pase. Hay que saber parar y alternar esos momentos con otros relajaditos y tranquilos. Contemplando una flor,escuchando una canción o con la melodía de la cadencia de las olas del mar, que eso sí que relaja.

https://www.youtube.com/watch?v=DrINegLjmwI

Besos.


036
Última foto del fotolog de eliocroca2
A eliocroca2 le gusta esto · El 11/07/2016 a las 22:17

Última foto del fotolog de eliocroca2
eliocroca2 · El 11/07/2016 a las 22:19

Por desgracia, vivimos en un mundo donde el estrés es moneda de cambio, y no siempre puede uno sustraerse a su influencia. Me quedo con la vida contemplativa, bien sea con la vista (flor) o con el oído (mar). Claro que el gusto no les va a la zaga (una buena copita de cava, o, llegado el caso, de champán francés).

Última foto del fotolog de corremundos
A corremundos le gusta esto · El 12/07/2016 a las 00:27

Última foto del fotolog de corremundos
corremundos · El 12/07/2016 a las 00:35

¡Hola!

Yo siempre procuré que no me dominaran las situaciones de estrés. Por eso durante mi tiempo laboral no llevaba móvil, ni reloj. Hacía el trayecto a casa andando...Y los domingos programaba actividades culturales y deportivas. En fin trataba de romper la tensión.
Ahora que me he jubilado ya uso reloj y móvil.
Besos.

Última foto del fotolog de mebarak1981
mebarak1981 · El 12/07/2016 a las 10:04

A mí no me gusta nada el estrés, de hecho cuando lo sufro lo paso fatal, y si se me mezcla ya con la ansiedad es una bomba de relojería. No duermo bien, hablo mucho y atropelladamente... no me concentro igual haciendo las cosas que tengo que hacer... ni hablar. Digo yo que tenerlo en un momento puntual no me importa, pero desde luego no lo quiero prolongar más de lo justo y necesario. Prefiero estar ocupada, sí, pero sin estresamientos xD

Última foto del fotolog de violemivi
A violemivi le gusta esto · El 12/07/2016 a las 10:05

Última foto del fotolog de mebarak1981
mebarak1981 · El 12/07/2016 a las 10:05

Y por cierto... ¡muchísimas felicidades! Hoy sí que toca brindar con cava, ¿no? jeje Que pases un día genial porque tú te lo mereces.
Y que cuuumplas muchos más jeje Besos y abrazos. Y hoy, a dejarse mimar jeje

Última foto del fotolog de Joaki-007
Joaki-007 · El 12/07/2016 a las 11:10

Buenos ias -Bon dia .

Ante todo, muchísimas felicidades. Aunque ya por otros lados lo he hecho no quiero, faltaria más, felicitarte por aqui .Que pases un muy feliz dia , como tú te mereces.Rodeadda de tu fantastica familia y disfrutando del TU dia . Y mira ...hoy otra vez toca dentista , pero seguramente por la noche estaremos "aptos" para , brindar con Cava por ti .
Claro que si .¡¡

Lo del estres ,yo creo que si que es una adicción y si no lo és , en muchas persona lo llega a ser .
Yo por ejemplo cuando trabajaba , estaba todo el dia pendiente del movil de la empresa .Y cuando digo pendiente me refiero que , aunque fuera fiesta , podian llamarme para cualquier consulta o para intentar solucionar alguna cosa y más de una vez , estando fuera , con Mary , en elgun pueblo, nos volvimos para solucionar algo.
¿Estresante ?..pues si , pero al final uno se acostumbra .
Y ahora que ya nada me ata , fíjate tú..hasta muchas veces lo nota en falta ...

Última foto del fotolog de Joaki-007
Joaki-007 · El 12/07/2016 a las 11:13

Tambien , el ruedo, el trafico,el ir siempre "corriendo" provoca estres. Me acuerdo cuando fuimos al pueblo de Navarra , los primeros dias , habia tanto tanto tanto silencio por las noches , que hasta no podia dormir ...
En fin ...desde luego como la tranquilidad nada , claro...

Muchos besos y nuevamente , Feliz Cumpleaños ¡¡