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El fotolog de maravillas10
EXCESOS NAVIDEÑOS

Llegan las felices y temidas fiestas de Navidad y aumenta el peligro de que nuestra dieta salte por los aires. Eventos familiares, tentaciones al alcance de la mano… esta época puede convertirse en una gimkana de la que saquemos algún kilo de más. Sigue nuestros consejos y si te pasas… tómate el día de después con mucha calma.

  • Lo mejor es una dieta más depurativa con caldos de verduras, frutas y zumos naturales y mucha agua. Esta medida nos hará compensar los excesos y desintoxicará el cuerpo.
  • Si además de pasarnos con la comida, también lo hemos hecho con el alcohol: Es muy recomendable que empecemos el día con un buen zumo de frutas desintoxicantes (como el de tomate), y a media mañana y a media tarde, zumos depurativos (de naranja, papaya o piña). Es importante que además de beber mucha agua, ingiramos caldos de verdura porque sacian y nos aportan muchas vitaminas.
  • Comida, debe ser ligera: alguna verdura, caldo, puré ligero o ensalada que lleve alguna proteína como pollo.
  • Cena: Caldo de verduras o fruta como única opción.
Sólo nos queda desearte unas felices fiestas y que disfrutes de la comida con moderación. Recuerda que en estas fechas, el mejor alimento es la compañía de los nuestros.

(Dra. C. Vidales)

No creo que hayamos hecho estos días (y los que quedan) demasiados excesos pero seguro que hemos comido más de la cuenta y sobre todo alimentos más calóricos y bebidas con alcohol,que aunque sean en pequeñas cantidades, siempre son más que las del día a día. Pues aquí, si os interesa, van algunos consejos depurativos.

Para que no nos pase como a este pobre osito, tan precioso y completamente nuevo que hemos encontrado en una de las plazas salmantinas donde más suelen jugar los niños. Estaba puesto tal cual a los pies de la escultura de los críos saltando a potro. Alguien debió encontrarlo en el suelo y lo colocó allí por si aparecía su dueño. Me dio una especial ternura, por la pena del niño que lo perdiera, pero sobre todo por la posición del peluche, como si estuviera durmiendo la mona, en plan OSO RESACOSO, tras los excesos navideños.

Besos.

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A eliocroca2 le gusta esto · El 28/12/2019 a las 22:06

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eliocroca2 · El 28/12/2019 a las 22:08

Es que los ositos de peluche también se exceden en la Navidad: comen y beben sin moderación, y luego pasa lo que pasa.

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Joaki-007 · El 28/12/2019 a las 22:12

Buenas noches .

Que pasada de estatua , es preciosa y me encanta ,.ya sabes que soy un enamorado de estas estatuas .
Y el pobre osito...dá pena desde luego el pensar que algun niño lo haya perdido...

Yo (nosotros) ya te aseguro que excesos no hacemos ningun dia .Porque tomar Cava , lo hacemos practicamente todos los fines de semana del año y comer estos dias , lo normal ..quizas un poco mas de dulce `pero vaya , como yo no puedo comer mucho dulce , pues tampoco,
Beber , pues eso el cava y un poco de vino,no bebo nada mas .

Y desde luego lo de de la independencia de León, menos mal que lo digeron ayer por la TV porque si lo dicen hoy ,era pasto de una inocentada ...

Y nada , en 3 dias , ya tenemos otro año ...

Besos.

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astur_82 · El 28/12/2019 a las 22:41

Luego en enero estarán los gimnasios a reventar como todos los años

saludos

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corremundos · El 29/12/2019 a las 01:07

Oh my God! ... los excesos navideños... Creo que no necesitaría ningún relleno para hacer de papá Noel... Miedo le tengo cuando en Enero tenga que pasar mi control de enfermería y me suba a la báscula...

Buen domingo. Saludos.