Seiji Nishino, un japonés que lleva 30 años investigando sobre el sueño, podría tener las claves para que podamos reconciliarnos con las sábanas. En su libro 'El arte del descanso', explica un innovador método para intentar solucionar cualquier problema relacionado con el insomnio, el cansancio, el madrugar y las horas de sueño insuficientes. Todo ello para lograr un descanso satisfactorio y de calidad que nos permita gozar de buena salud.
Una buena manera de facilitar la calidad del sueño es aumentar la temperatura externa o la temperatura de la piel. Para ello, Nishino sugiere que tomemos un baño caliente de 15 minutos. La temperatura interna de nuestro cuerpo tarda aproximadamente 90 minutos en recuperarse del aumento de 0,5 ºC que se producirá durante el baño, coincidiendo con nuestro primer ciclo circadiano. En lugar de envolverte en capas, usa un pijama transpirable y ajusta la temperatura de la habitación para que resulte cómoda pero ligeramente más fresca. Eso sí, hagas lo que hagas, no duermas con los calcetines puestos.
(El confidencial)
Definitivamente los japoneses son un mundo completamente diferente al nuestro. El contraste entre occidentales y orientales es más que llamativo en todas las facetas de la vida y en una de ellas se encuentra el dormir. Para empezar no duermen en camas con mullidos colchones sino en futones que, aunque nos resulte extraño, son de lo más cómodo y se descansa genial. Lo del baño caliente lo tienen casi como algo obligado. Se meten en bañeras de madera y se echan el agua por encima con unos cazos, pero eso sí, antes se han dado una ducha para limpirase. Podríamos intentar imitarlos a ver qué pasa si tenemos insomnio alguna vez...
Y no digamos nada de las gheisas...la que vemos en la foto es en realidad una maiko, una aprendiz de geisha. Es la maiko, con su blanco maquillaje y peinado y kimono elaborados, quien se ha convertido en el estereotipo de la "geisha" para los occidentales, en lugar de la verdadera.
Durante los primeros tres años de su entrenamiento la maiko usa su maquillaje casi todo el tiempo. Luego de este período inicial, la maiko usa un maquillaje más ligero, significando que ha alcanzado un cierto grado de madurez, de manera que una geisha mayor de treinta años ya usa muy poco maquillaje, pues su belleza natural debe mostrarse. Fijaos qué kimono más bonito llevaba esta maiko.
Si os interesa el tema, https://www.youtube.com/watch?v=Oui8lWwKHd4
Besos.
Fotos, cortesía de Victoria.
Sí, es verdad que habitualmente confundimos maiko y geisha, y que asociamos su elegancia, su saber andar y su sontrisa con quien en realidad está aprendiendo. Y nosotros, ¡cuánto tenemos que aprender de la cultura japonesa!
Buenas noches .
Ya te comenté que soy un admirador de todo este mundo y de los Chinos tambien .
Una cultura totalmente diferente ,indudablemente .
y que bonitas fotos y que bien se los estaran pasando .
Tenemos tambien informacion al "dia" de mi cuñado , hermano mayor de Mary , que estan estos dias tambien por esa zona .Igual hasta se han cruzado alguna vez en algun sitio...jajajja
A mi,la verdad es que me gustaria ir pero muchas horas de avión y desde luego en estos momentos no estoy para eso,sobre todo hoy que estoy pasando un dia fatal...
Mañana más...un beso.
Muy interesante. El año pasado estuve en una conferencia sobre cultura japonesa que subrayaba las enormes diferencias de usos, costumbres y formas de comportamiento.
Buen fin de semana. Saludos.
Lo de la ducha caliente o baño es muy viejo ya. Y lo de ambientar con una temperatura adecuada. Pero lo de los calcetines desde luego es la primera vez que lo escucho.
Sabía que había distintos rangos en las geishas, bueno, en el sentido de aprendizas y demás, pero no sabía que se llamaran maikos.
Desde luego que el kimono es precioso.
Joaki-007Hace una hora
astur_82Ayer a las 23:46
eliocroca2Ayer a las 22:06
mandarina1981Ayer a las 13:22
angela.69Ayer a las 10:18
