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El fotolog de maravillas10
PENSAR LAS COSAS DEMASIADO

Una cosa tenemos que tener clara y es que no podemos controlar lo que pensamos, sentimos y recordamos. Pero lo que sí podemos controlar es a qué damos atención. Cuando tenemos un pensamiento negativo lo que nos sale de forma natural es intentar quitárnoslo de la cabeza. Entonces intentamos argumentar y contraargumentar para que se vaya. Hemos comprado en psicología que el intentar desarmar un pensamiento para eliminarlo no funciona. Lo que sí funciona es lo que llamamos técnicamente defusión, que trata de no dar importancia a todo lo que piensas, porque no todo lo que piensas, por el mero hecho de pensarlo, tiene valor o importancia. Para que la tenga no es tanto que sea una realidad o esté basado en una verdad, sino que te sea útil.

(Miguel Ángel Rizaldos)

Últimamente se habla mucho de los pensamientos intrusivos que es lo que este psicólogo llama simplemente negativos. Y lo malo es que aunque seamos conscientes de ello, por más que intentemos quitarlos de la cabeza es peor. Es como esas canciones que se meten en la cabeza y no hay manera de sacarlas de encima por más que se quiera. Se trata pues de no darle importancia, porque por el mero hecho de pensarlo no tiene por qué ser de valor capital.

Pero a veces es algo sumamente desagradable, son pensamientos inútiles, que aparecen de manera frecuente y tienen el poder de producir ansiedad, dificultar la concentración y robarnos la calma. Como si se quedaran atascados dentro de nosotros. Cuando esto sucede con demasiada frecuencia hay que intentar darle una solución. Por el contrario, la mayoría de las personas experimentamos este tipo de pensamientos absurdos o negativos. De esta forma, a veces es completamente normal tenerlos. Y suelen ser de muchos tipos dependiendo de la época: de dudas e inseguridades, miedo a perder algo o a ponerse enfermo. O a que te dejen de querer. Que no es el caso.

Besos.

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eliocroca2 · El 04/03/2023 a las 22:17

Sí, a veces nos dan la lata esos pensamientos que se agarran como lapas; y también a veces resulta útil no darles mucha importancia, pero no siempre es fácil.

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Joaki-007 · El 04/03/2023 a las 22:20

Buenas noches .

Pones siempre unas fotos preciosas .Y ese desenfoque de atras , me encanta .

Pues yo reconozco que soy uno de ellos.
Pensamientos negativos que muchas veces cuestan de quitar y luego pienso que , hay que sacarlos de la cabeza.

Es curioso que la mente humana tenga estos pensamientos cuando en realidad , muchas veces son fruto de la imaginación pues casi siempre viene solos , no hay una causa que los justifique .

Y no solo con desgracias o cosas negativas .Le suelo dar bastante vuelta a las cosas, muchas veces intrascendentes,lo reconozco.

Pues ya nos hemos liquidado medio fin de semana .

Bona nit .
Un beso.

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A astur_82 le gusta esto · El 04/03/2023 a las 23:09

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mebarak1981 · El 05/03/2023 a las 14:43

RE: No es el principio del pasacalles, el autobús se desplaza hacia donde empieza el pasacalles, eso no es pasacalles todavía, vaya...

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larocuky · El 05/03/2023 a las 17:30

Hola que tal?? Esperemos que muy bien!!

Pues yo soy una de esas personas " negativas" que le doy vueltas a todo, y hago mis conjeturas jajaja... como dice mi cuñado, soy vidente y se lo que van a decir los demas jajaja

Y luego te paras a pensar, y dices pero porque te maltratas de esa manera?? piensa en ti, solamente en ti y deja a los demas que digan lo que quiera, hagas lo que hagas te van a criticar igual. no eres de su agrado...

... Para que comerte la cabeza con ello?? olvidate y piensa en ti, en su salud, en tu bienestar....

y porque digo esto, porque llevo todo el finde dandole al tarro... con el run run, cuando no tengo el porque de hacerlo... lo que es es, y asi se han presentado las cosas y tengo que estar tranquila...

Y me preguntaras que pasa??

pues como habras visto en mi flog, ayer se celebro la calbagata del ninot y hoy hacen las paellas de los falleros.

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larocuky · El 05/03/2023 a las 17:38

pues bien, en mi calendario laboral ( a veremos cuando me lo dan), el 4 me sale festivo, ese dia no trabajo, pero dichas horas las tengo que recuperar cada dia 30 minutos a partir de octubre a diciembre, por lo que termino a las 15h...

Pues bien, al no trabajar el 4, no han contando conmigo ( los jefes) para hacer horas extras en la cabalgata, al igual que las paellas.. cosa que por lo que tengo entendido han ido todos, asi que ya te puedes imaginar el panorama que hay...

o eso es lo que me imagino yo, pero conociendo lo arpias toxicas envenedas que son las compañeras pues me han puesto de guapa hasta arriba fijo...

Y mas una de ellas, que es fallera y queria salir en la cabalgata, pero le avisaron que no se hiciera el disfraz, porque no iba a salir, sino iria a trabajar como todos... y eso ya le jodio ... y mas le joderia al ver que yo ni apareci en todo el dia...

ya me imagino las caras mañana cuando me vean aparecer... voy a ser portada exclusiva esta semana

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larocuky · El 05/03/2023 a las 17:55

Y ahora vuelvo al inicio... que culpa tengo yo?? yo ahi no tengo la culpa... los jefes son los que hacen el calendario, y me han puesto este dia librar, coincidencia que hay eventos, y no han contando conmigo para hacer extras, me han dado festivo, como hubiera podido librar otra persona ( que es lo que ocurrira en los proximos sabados que tambien hay eventos) y que, que culpa tengo yo??

pues ninguna, porquea cualquier persona que estuviera en la misma situacion estaria disfrutando, no estaria dandole vueltas al coco... y sentiendose mal por ello... pues asi me siento yo, mal cuando no tengo que sentirme...

pues eso, hay que dejar de " pensar en demasido" ....

... bueno, cambiando de tercio, poco a poco nos vamos acercando a las fallas y por lo que estan anunciando es que van a ser soleadas y primaverlas. Ojala!!!


Me imagino que alli poco a poco se esta mejorandose, que temporal habeis pasado cojonudo...

Besos y nos leemos pronto!!

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A larocuky le gusta esto · El 05/03/2023 a las 17:55

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A corremundos le gusta esto · El 05/03/2023 a las 20:02

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corremundos · El 05/03/2023 a las 20:07

“He visto un caracol, se deslizaba por el filo de una navaja, ese es mi sueño, más bien mi pesadilla, arrastrarme, deslizarme por todo el filo de una navaja de afeitar, y sobrevivir.” (MARLON BRANDO - Coronel Walter E. Kurtz)

Buen inicio de semana. Besos.