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El fotolog de maravillas10
RECUPERANDO HORAS DE SUEÑO

Tras días de excesos, cambios de rutina o madrugones, el cuerpo pide recuperar el sueño perdido con un maratón de pijama, sábanas y almohadas. Para estudiar si realmente es posible reponer toda la energía tras jornadas durmiendo poco, un grupo formado por investigadores de la Universidad de Estocolmo y del Instituto Karolinska (centro universitario médico líder), en Suecia, han realizado una investigación que ha concluido tras 13 años de intenso trabajo. 

Para llevarla a cabo, los científicos estudiaron a 38.000 adultos. El trabajo, que partía de la premisa de que quienes pasan cinco horas o menos en la cama tienen un 65% más de probabilidades de morir que aquellos que la usan una media de seis o siete horas, concluyó que dormir durante largos periodos de tiempo es capaz de revertir los efectos provocados por la falta de sueño.

(Heraldo de Aragón)


Hay quien está deseando que llegue el fin de semana para descansar y especialmente para dormir todas esas horas que el trabajo y las obligaciones nos han impedido hacer a lo largo de dicha semana laboral. Otros, al revés, y eso ya dependiendo de la edad, aprovechan estos dos días para salir por ahí y trasnochar, pero la gran mayoría de personas prefieren la primera opción.

Siempre se ha dicho que no dormir lo suficiente, además de engordar, acorta la vida y debilita las neuronas que, una vez aniquiladas, ya no se podrán reponer. Sin embargo, según este estudio, parece que este problema se puede revertir. Así que ya sabemos los que durante la semana dormimos poco, aprovechemos ahora que es finde para recuperar esas horas... lo malo es que, basta que nos empeñemos en ello...

En cualquier caso, una cama cómoda,un entorno diferente, pueden ayudar a ello, como dormir en un castillo de verdad, como se ve en la foto, en una habitación del precioso Castillo del Buen Amor, en Salamanca.

Besos.

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A eliocroca2 le gusta esto · El 23/02/2019 a las 22:11

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eliocroca2 · El 23/02/2019 a las 22:13

¡Con lo que yo daría por invernar durante esta época de frío! Seguro que se me alargaría la esperanza de vida, pero... conformémonos con una buena y cómoda cama, en un castillo o en casita.

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A angela.66 le gusta esto · El 24/02/2019 a las 14:32

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angela.66 · El 24/02/2019 a las 14:34

buenas tardes mi querida aniga, que razon tienes en tu actualización muy muy interesante, así que a descansar y dormir los que trabajamos durante la semana y esperamos el finde para reposar y relajarnos, feliz tarde de domingo con el cariño de siempre.

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mebarak1981 · El 28/02/2019 a las 11:56

Pues yo soy de las que descanso y duermo más los días entre semana que en el fin de semana xD Se lleva una vida más ordenada de lunes a viernes, la verdad.

Que eso no significa que algún fin de semana suelto me lo tome de relax total en casa tranquilita.

Yo tengo entendido (lo escucharía en alguna parte), que las horas de sueño que se pierden no se recuperan. A ver, te repones y te sientes más descansado si duermes después de haber trasnochado y esas cosas, pero que las horas de sueño que se perdieron, se pierden para siempre. Te recuperas con un sueño nuevo, pero no con el anterior perdido. En fin, que me estoy liando xD