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PRACTICA DE RELAJACION

Esta practica va muy bien para relajarse despues de una dia
de mucho estres, buscamos un lugar donde estemos solos
encedemos una vela de la lavanda y un incienso de jazmin


Nos sentamos en un lugar cómodo, respirar diez veces profundamente para comenzar a relajar el cuerpo y la mente. Luego solo consiste en imaginarnos caminar en un lugar donde hay mucha agua. Por ejemplo nos podemos imaginar un río cristalino con sus cascadas y remansos que desemboca en un mar transparente.

Entonces con la ayuda de nuestra imaginación conciente buscamos entrar en contacto visual con el río, observamos un río cristalino, vemos una cascada hacia donde nos dirigimos en donde sentimos que el agua está tibia, la temperatura es agradable, sentimos como el agua recorre todo nuestro cuerpo relajándolo paulatinamente, sentimos como la fuerza del agua va relajando músculo por músculo. Sentimos cuando cae el agua sobre nuestra cabeza como todas nuestras preocupaciones van desapareciendo, quedando nuestra mente completamente serena.

Luego nos metemos en el río en un remanso de aguas tranquilas y cristalinas donde nos bañamos placidamente, podemos ver el fondo, los peces, los guijarros. Sentimos cuando nadamos como el agua se discurre por los dedos de la mano.

Vemos que ese río nos conduce al mar en donde se ve una playa extensa de arenas blancas donde el sol se refleja en cada ola que llega hasta la orilla. Sentimos la arena blanda y húmeda que nos acaricia debajo de los pies.

Para finalizar la práctica nos imaginamos abrir los brazos frente al mar y sentir la suave brisa marina que nos va limpiando de toda tensión, temor o preocupación que podamos tener.

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Foto de User 6088290
User 6088290 · El 05/05/2010 a las 00:09

………………………………..//////////
….____(¯¯¯\………….•´”"”"”"”`•…………../¯¯¯)____
..(____………\_____/….(O…O)….\_____/……..____)
(____…………………(……….)……….)………….._____)
..(____………______\….\____/…./______……..____)
……(______/………….`•._____.•´………….______)
TE DEJO UN FUERTE ABRAZO ASI DE GRANDE
QUE ESTE DIA SEA MARAVILLOSO PARA TI.
BESOS DE CORAZÓN A CORAZÓN..
¸.•´¸.•´¨) ¸.•*¨)Con afecto y cariño
(¸.•´ (¸.•´ .• ALEJANDRA

Última foto del fotolog de michidelsur
michidelsur · El 05/05/2010 a las 01:14

Yo te llevaré marcado en mi espalda
Para recordar que mi alma sangra
Como aceptarlo como creerlo

Quiero estar en paz pero mi llanto gana
Sólo por saber que no estarás mañana

Última foto del fotolog de kikystar
kikystar · El 05/05/2010 a las 01:44

hola corazon!!!
perdon x el retarso!!
te mando todo mi cariño!
te deso q empìeses un gran dia!
tkmm!
kiss gigante!^0^
matta nee!;D

Foto de User 4805967
User 4805967 · El 05/05/2010 a las 02:40

hola!
que bella imagen ! me e encata t realja de verdad besos q andes bienbien

Última foto del fotolog de NancyNangel
NancyNangel · El 05/05/2010 a las 03:28

Hola como estas??? espero que bien
aqui pase a visitarte y dejarte un
bello pensamiento en señal de amistad.

"No albergues en tu alma amargura
ni rencor, pues son
los principales ingredientes de
una vida miserable.
Ama a quienes puedas...
¡todo lo que puedas!
El amor y la amistad, la dicha y
la alegría serán tus principales
aliados; recuerda que cada día
que dejes de amar...
será un día desperdiciado.
Ama y perdona."

Un fuerte abrazo de corazón y besitos del alma.
Con cariño y amistad
NancyNangel

Última foto del fotolog de xxerezz
xxerezz · El 05/05/2010 a las 06:38

Mi querida PrimeraLuna De Catalunya,mira que lo voy hacer,ya que esos dias son casi del diario,despues te comento si me resulto o no,lamento profundamente que te hayas lastimado,espero que no sea nada serio y,no me pidas disculpas,porque nunca me has ofendido,al contrario has tenido unos bellos detalles conmigo,recuerda que lo primero es lo primero,besos,por favor cuidate mucho PrimeraLuna,si estas tomando medicamentos,hazlo con el reloj en tu pulso,ten muchas precauciones y espero que estes al ciento por ciento,lo mas pronto posible.
Camilo Elizalde Leon

Última foto del fotolog de amaneceysonrie
amaneceysonrie · El 05/05/2010 a las 10:55

ME ENCANTA LA FOTO Y LA PRÁCTICA DE LA RELAJACIÓN.
MUCHAS GRACIAS POR TAN LINDOS REGALOS.
UN BESO AZUL

Foto de montsecari
montsecari · El 05/05/2010 a las 18:18

hola mi cielo tendre que practicar yo mucho me temo la relajacion no es mi fuerte
gracias por estar siempre ahi
ando pachucha pero con la medicacion y paciencia espero reponerme lo mas rapido posible
besos con mucho cariño
feliz tarde
montse

Última foto del fotolog de AMeiga
AMeiga · El 05/05/2010 a las 19:38

Hola Luna.

Siento mucho lo que te ha ocurrido, ahora debes cuidarte mucho, buenos consejos que nos pones para poder relajarnos, tendremos que ponerlos en practica, que falta nos hace, me encanta la imagen que has puesto, es preciosa, bueno Luna, que tengas una bonita noche, cuidate mucho, hasta pronto.

Pili.

Última foto del fotolog de edsmail
edsmail · El 05/05/2010 a las 21:53

Holaaaaaa Luna!!!
que buen consejo de relajamiento
el que nos dejas!!
la imagen es genial...
espero q todo salga de maravilla!
y suerte!!

Nunca te des por vencida!!

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