Feliz dia a todos!!!!

GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS!!! QUE RELAJANTE...

ummmmm preciosa puesta de sol ,
apetece seguir las huellas dmarcadas en la arena,
que tengas un dia maravilloso tu tb.
Bstos.

Hola!
Que foto mas bonita .felicidades y saludos

asias x pasarte

Me encantaría aprovecharla, realizando una buena clase de yoga, para terminar con una bonita meditación, os apuntais?¿? vamosss, será muy fácil, jejjeje!! sin miedos, ok?

Besos, muchos besos, muchos para ti.

Haz como el sol


No te aferres al pasado
ni a los recuerdos tristes.
No abras la herida que ya cicatrizó.
No revivas los dolores y sufrimientos antiguos.

Lo que pasó, pasó...

De ahora en adelante,
pon tus fuerzas en construir una vida nueva,
orientada hacia lo alto, y camina de frente,
sin mirar atrás.

Haz como el sol que nace cada día,
sin pensar en la noche que pasó.

Vamos, levántate...
porque la luz del sol está afuera!

BUEN FIN DE SEMANA CON MUCHO CARIÑO
TE DESEO ME DESPIDO ASTA FINALES DE EL O PRINCIPIOS DE SEMANA
PARA VOVLER CON MUCHA MAS FUERZA AUN

RECIBE MUCHISIMOS BESOS DE TU AMIGA
JAPONESA HOY Y SIEMPRE
KEIKO KITAGAWA

Hola
hermosa esa puesta de sol.
Y que tu tambien tengas un hermoso dia
un fuerte abrazo.

Hola amiga como estas??? espero que bien... Aqui pase a saludarte y darte las gracias por tu mensaje y tu amistad. Con cariño te dejo este pensamiento y que tengas una feliz día Viernes.

"La verdadera alegría no se descubre en una sonrisa; la verdadera alegría se descubre en la mirada, ya que los ojos son las puertas del alma"

Un fuerte abrazo de corazón y besitos del alma.
Con cariño
Tu Amiga

No sé si debes tener mucha flexibilidad o no. La mía és normalita, pero cualquier persona de cualquier edat puede mejorar su flexibilidad. És senzillo, primero de todo llevar una vida sana sin fumar y comer mucha mucha fruta. Dormir lo necesario en un adulto 7 horas. Cada día caminar cómo mínimo 45 minutos, és suficiente con no cojer el metro, bus, ir al trabajo o a todos esos sitios que normalmmente vamos en coche o de otra forma hacerlo caminando. Hacer cada dia después de levantarte de la cama 10-15 flexiones normales. Antes de ir a dormir igual. Ir al gimanasio lo que se pueda, es suficiente 2 veces o 3 a la semana. con 2 horas que se le dedique.
El resto de horas pues lo que explico en mi fotolog, hacer flexiones hasta en el lavabo, el cine, en las esquina de la calle al sacar el perro. És importante que al caminar doblemos el mínimo las rodillas. Si tenemos ke agacharnos a cojer algo que se nos a caído doblar el mínimo las rodillas así se hace ejercicio de flexibilidad 24h.

Quieres más trucos?