El final de la primavera brinda la oportunidad de comer cerezas frescas, dulces, carnosas y jugosas. Al ser una de las frutas más dulces, se han considerado piezas con muchas calorías y su consumo se ha evitado en determinadas dietas, en especial, en caso de diabetes y obesidad.
Tras un análisis dietético serio, se puede asegurar que en estas afirmaciones no hay nada de fundamento, ya que a pesar de ser dulces, el contenido en azúcares naturales de las cerezas y su aporte de calorías, no es superior al de frutas comunes como manzanas, mandarinas o peras.
Algunos motivos por los cuales os animo a degustar las cerezas
1- Aunque es una fruta dulce, se ha demostrada que es apta para los diabéticos.
2- Calorías las justas, 10 cerezas aportan unas 24 calorías.
3- Los antioxidantes y contiene son perfectos para mantener una piel nutrida y cuidada.
4- Los tallos tomados en infusión tienen un efecto diurético.
5- Sirven para combatir el sueño, debido a su contenido de melatonina.
6- Para la hipertensión, junto con el plátano, el melón, la uva y los albaricoques, las frutas que más potasio contienen.
7- Por su riqueza en antocianinas antioxidantes, se proponen como unas frutas idóneas para acelerar la recuperación muscular.
Siiiii es verdad que hay un jamón que está ... mmmmmmm y tambien unos quesos muy muy buenos . Yo es que estuve trabajando cerca de Grazalema ( en Ubrique) y me iba de turismo a Grazalema porque es un pueblo precioso de verdad.
Es muy interesante todo lo que nos cuentas de las cerezas , a mi es que me encantan y como tengo hipertensión como muchas así como plátanos.
Un beso
¡Están en mi frigorífico!. Y estan......¡riquísimas!
Que tengas un buen final de domingo y un esperanzador inicio de semana.
Besos
hola!! gracias Lola por pasar por mi fotolog, viste que ya soy abuela? aqui estamos disfrutando este nieto, un beso enorme , feliz semana.
buenas noches lolica, como dice nuestro querido amigo Fernan, están de muerte, asi que poco a poco iremos degustando de su rico sabor, te deseo una feliz noche con el cariñete de siempre, besitos guapetona.
