El camino más simple y directo es a través de la Meditación. Para ello, el Dr. Chopra trajo de la India una sencilla y muy poderosa técnica llamada Meditación del sonido Primordial que nos permite con facilidad aquietar nuestra mente y lograr ese equilibrio que es la base de la salud.

Así liberamos el estrés, tranquilizamos y limpiamos de toxinas nuestro sistema nervioso y el organismo recupera la capacidad de curarse a sí mismo.

Ya no cabe duda de que cuerpo, mente y espíritu forman una unidad y ramas de la medicina como la psiconeuroinmunología; el estudio científico de la manera en que los desequilibrios psicológicos y emocionales afectan al sistema inmunológico, proporciona la evidencia científica de esta interrelación.

La meditación va creando la paz interior que no se altera por las emociones, situaciones o hechos que la vida nos plantea.

La meditación también nos ayuda a re-interpretar los signos o señales que el Universo nos da para guiarnos en nuestro sendero evolutivo.

Es lo que el Dr. Chopra llama "coincidencia significativa". Un llamado por teléfono, un libro que llega a nuestras manos en el momento oportuno, cuando aprendemos a utilizarlas haciendo una interpretación correcta de su significado, nos permiten comprender las pautas que fabrican nuestro destino para volvernos co-creadores de nuestra propia vida.

Dice el Dr. Chopra: "...la experiencia más importante de mi vida fué aprender a meditar y es lo más importante que una persona puede hacer para reestablecer la armonía y desarrollar un estado más elevado de conciencia que nos conduce a la perfecta salud".