¿DORMIR CON CALCETINES?

Con la llegada del invierno, muchas personas optan por dormir con calcetines para mantener el calor durante la noche. Esta práctica, aunque común, ha sido objeto de estudio para determinar sus efectos en la calidad del sueño y la salud en general.Investigaciones recientes han señalado que el uso de calcetines durante el sueño puede tener efectos positivos en la calidad del descanso. Un estudio realizado en la Universidad Nacional de Seúl encontró que los participantes que dormían con calcetines se dormían más rápidamente, aumentaban el tiempo total de sueño y reducían los despertares nocturnos. Estos resultados sugieren que mantener los pies abrigados facilita la vasodilatación, proceso que ayuda a regular la temperatura corporal y favorece la conciliación del sueño. Además, expertos afirman que, en invierno, cuando la temperatura corporal desciende durante la noche, los calcetines actúan como termorreguladores, ayudando a conciliar mejor el sueño y evitando el contacto directo con sábanas frías.Sin embargo, no todo son ventajas. Advierten que dormir con calcetines puede aumentar la humedad en los pies, creando un ambiente propicio para la proliferación de hongos y bacterias. Asimismo, se reveló que los calcetines usados durante todo el día pueden acumular una cantidad significativa de bacterias. Por ello, se recomienda cambiar a un par limpio antes de acostarse para mantener una buena higiene y prevenir posibles infecciones.

(Freepick)

Tajantemente, no. No me gusta lo de dormir con calcetines, por supuesto si se diera el caso, recién limpios. Eso me recuerda cuando éramos pequeños y en las casas no teníamos la calefaccion de la que ahora casi todos disfrutamos, que se usaban los llamados patucos y no sólo en los bebés, incluso en adultos. Y en algunos casos estaba la bolsa de agua caliente para calentar la cama y que más de una ocasión propició fugas líquidas. 

En mi opinión lo mejor es dormir con la menos ropa posible que no nos agobie y nos permita darnos la vuelta sin impedimentos. Eso sí, con toda la ropa de cama encima que necesitemos. Otra cuestión era la de dormir con la ventana abierta. Conocí a alguien que siempre lo hacía, en cualquier época del año, pero no sé yo ahora con estos fríos, lluvias y vientos de Herminia ... pero sobre gustos no hay nada escrito. Que cada uno decida como le gusta dormir, con pijama o sin él, con almohada o sin ella, con mantas o edredones, con ventana abierta o cerrada, con luz o sin luz. Claro que hablamos del invierno porque en verano es otro cantar.

Besos.