El truco del árbol ha captado la atención de aficionados al running y no es para menos. Correr largas distancias a menudo provoca agotamiento, tanto físico como mental, y para muchos la idea de completar el recorrido se convierte en un reto psicológico. Sin embargo, una entrenadora ha revelado su truco para no rendirse y seguir avanzando sin sentirse abrumada: enfocarse únicamente en el siguiente árbol.
Para ella, el secreto está en no pensar en los kilómetros totales que quedan, sino en el próximo objetivo visible: “no pienso en si me quedan 30 kilómetros o dos, solo voy fijándome en el siguiente árbol”. Así, su teoría del árbol consiste en dividir el camino en metas pequeñas y manejables, permitiendo que cada paso se convierta en una pequeña victoria. Esta estrategia no solo ayuda en el ámbito deportivo, sino que puede aplicarse a cualquier reto cotidiano. “Árbol a árbol, farola a farola, paso a paso”, repite para recalcar su filosofía, que propone centrar nuestra atención en el siguiente paso inmediato, sin preocuparnos en exceso por el trayecto completo. Este enfoque ofrece una perspectiva alentadora para quienes se enfrentan a metas a largo plazo. Esta idea está calando entre aquellos que necesitan un empujón para mantener el foco y no rendirse, ya sea en una maratón o en cualquier otro objetivo vital. Los grandes logros se construyen paso a paso, y que cada pequeño avance es significativo. La teoría del árbol se perfila como una estrategia efectiva para quienes desean alcanzar grandes metas sin sentirse sobrecargados.
(A,C. y V.)
El truco del árbol o de la farola puede servir en el ambiente deportivo pero también en la vida cotidiana. Cuando nos proponemos metas a largo plazo corremos el riesgo de agobiarnos por no ver la meta inmediatamente y lo mejor es dividir el trayecto ( también en la vida) en pequeñas "metas volante" y considerar la consecuención de cada una de ellas como una victoria parcial que nos va acercando a la final. Por poner ujn ejemplo, para ser doctor, hay que empezar por hacer una carrera, luego tener un grado y después iniciar un doctorado que concluye con la redacción y defensa de una tesis. Largo camino que puede abrumar pero si se va haciendo paso a paso todo llega, cualquier avance es positivo y nos ayuda a no rendirnos nunca. Una frase de un filósofo chino dice que un viaje de mil millas comienza siempre por un primer paso. No es necesario mirar toda la escalera hacia arriba sino plantearnos la meta de ir de descansillo en descansillo. O como dice aquel famoso entrenador de fútbol "partido a partido".
DE árbol en árbol pero procurando también que los árboles no nos impidan ver el bosque.
Besos.
Todos hemos aplicado alguna vez esta teoría del árbol, por diversos motivos, pero siempre con éxito. Y yo creo que en nuestra vida cotidiana influye mucho el concepto de prisa que nos invade, el deseo de hacer las cosas con rapidez e incluso a medias, y quizá nos venga bien seguir esta teoría en todo, dando a cada paso el tiempo y la atención (no necesariamente por cansancio) que merece.
Bona nit .
Nuevamente una foto maravillosa.
Tiene una luz impresionante .
Claro , nada se puede hacer de tirón .
Hay que ir poco a poco y sobre todo , no desanimarse si algo por el camino sale mal.
Todo tiene su tiempo y todo necesita tranquilidad .
Has puesto un buen ejemplo que puede ser para toda clase de profesiones .
Ya sabemos que para ser un buen cirujano, dentista , oculista etc , han tenido que pasar
muchas horas de estudios y sacrificios .
Pero siempre buscando esa meta.
Terrible esto de la DANA pero muchas mas terrible es la gestión de los politicos .No quiero decir nuestros politicos pues cada vez me doy mas cuenta de la tomadura de pelo de las elecciones .Ya puedes votar que luego ellos van a lo suyo y les importa un bledo todo.
Hay que salir a la calle y manifestarse , ya ¡
Terminando con el sabado .
Espero hayais pasado un buen dia .
Buenas noches .
Un beso.
Buenos dias mi querida amiga y feliz domingo, totalmente de acuerdo contigo, creo que hay que ir poco a poco y todo se consigue con perseverancia y mucha fe en uno mismo, un abrazo.
Eso del árbol nunca lo he puesto en práctica. Pero cuando salgo a andar, pienso que cada paso me acerca un objetivo, que es alcanzable. Paso a paso o como dicen en el fútbol, partido a partido. Sin prisa, pero sin pausa. Puede más el que quiere que el que puede.
Besos.
Madre mía, yo soy el antideporte. Yo hago muy esporádicamente algo de senderismo. Pero yo tengo que empezar por algo leve. Nivel principiante vaya jaja... Para mí cualquier árbol está lejos xD
eliocroca2Ayer a las 22:11
gkaneAyer a las 21:54
Joaki-007Ayer a las 19:13
corremundos12/06/2025
mebarak198110/06/2025
