Todos somos seres emocionales, y no seres racionales, todo lo que hacemos lo hacemos para acercarnos o alejarnos de un estímulo emotivo. Incluso la persona más racional, la que cree que no toma decisiones basadas en emociones, actúa respondiendo a una misma pregunta: ¿Me voy a sentir bien o me voy a sentir mal? Todo lo que hacemos tiene una base emocional. A medida que etiquetamos los afectos y las emociones, esa actividad se inhibe. Se tardan aproximadamente 90 segundos y se produce de manera inconsciente. Es automático, tiene que ver con la manera en la que nuestros cerebros están cableados. Suena muy extraño porque es contrario a lo que dicta la intuición y a todo lo que creemos que sabemos sobre cómo calmar a una persona.
Cuando ves un comentario en redes incendiario o muy emotivo, trata de etiquetarlo. Calma a la gente. Yo tengo mucha presencia en redes sociales y recibo comentarios sarcásticos todo el rato. Me limito a responder sin entrar a rebatir y comienza a disolverse la tensión. Cuando las personas pierden el control, hay que detenerse y hablar de las emociones. Lo mismo con los mensajes de texto. Funciona a las mil maravillas. Tienes que pararte y reconocer cómo te sientes y cuál es el motivo. Ahí empiezas a calmarte. Hay una diferencia entre sentirse irritado y sentirse molesto. Y es útil entenderla. Cuanto más entendemos nuestras emociones, más rápido podemos calmarnos.
( Douglas E. Noll )
Pues según este abogado, que por lo visto es especialista en resolución de conflictos, la mejor manera de calmar a una persona furiosa, "desescalar" como se dice ahora, es apelar a los sentimientos porque cuando nos cogemos un rebote perdemos la racionalidad y por ese camino, razonando las cosas es imposible alacanzar ningun tipo de acuerdo. Me llama la atención que fije en 90 segundos, minuto y medio, todo este proceso que incluso vale para uno mismo.
No sé si seríamos capaces (al menos yo) de aplicar este método tan fácilmente como parece. Estamos todos como muy crispados, protestando de todo y de todos y estos sofocones no nos conducen a nada bueno. Pero con intentarlo no perdemos gran cosa. Otra cuestión es lo de las redes sociales, que entran a veces a degüello contra ciertas personas esperando una respuesta tan incenciaria como la afirmación precedente, una provocación. Si se es capaz de controlar la emoción o no se responde o se responde sin rebatir la cosa se acaba diluyendo. Ya lo dice el refrán popular, que dos no riñen si uno no quiere. Asi que por nuestro bien "desescalemos" y a ver si nos calmamos un poco aunque empleemos más de 90 segundos. Aprendamos de estos apacibles flamencos en la Albufera, foto gentileza de Carmen.
Besos.
El mundo no ofrece muchas posibilidades de desescalar nada, salvo a esos aventureros que se empeñan en subir por y adonde casi nadie se atreve. Y lo de 90 minutos... no sé yo; lo emocional es involuntario, y no creo que admita parámetros de espacio y tiempo.
Bona nit .
La foto es preciosa y si nos sirve para calmarnos , pues estupendo.
Estamos crispados, ya lo creo que si .
Simplemente , querer ver un programa de televisión ya le crispa a uno los nervios ,.
Al menos a mi .
Estamos intentando ver La Voz Kids y no paran de anuncios y de anuncios y mas anuncios .
Luego empezará y entre recuerdos y lo que haran ya es hora de irse a la cama .
Y no digo la crispación de las noticias .
Y no digo la crispacion ayer noche y ahora tambien de los petardos .
¿Como va uno a calmarse ?
Pues eso,a ver si podmos dormir que eso es otra ..con este calor no hay quien duerma .
Buenas noches .
Un beso.
Saludos Amiga Maravillas !! interesante tema el de hoy ya que úes como muy bien dices somo Emocionales !!! aprovechando el Tema y como ejemplo .. a la Hija de un Amigo su pareja le acaba de Regalar un Anillo de Compromiso y deberias de ver la Emocion Felicidad de su Hija !!! todo lo hace de muy buen humor , Feliz y contenta la Muchacha , diario muy bien arreglada , y muy Optimisrta y muy trabajadora ... ese es un lado Emocional de Felicidad !!
La Otra Cara de la Moneda !! otro amigo lo Traicino su mujer y con uno de sus "mejores" amigos y Socios a la vez El Hombre el la Viva cara de la desolación , a desciudado el trabajo y sus empleados , su aspecto personal no es el mejor , no se arregla bebe demasiado , su negocio va en Picada y con lo poco que tiene dice lo usara para Destrir a su "Amigo-Socio" que lo traiciono .... sin lugar a dudas una emoción tambien pero pues que no es la mejor de las Emociones!!
Saludos Coordiales Desde México ... al otro lado del Atlantico !!!
Que vivimos en una sociedad crispada es una realidad. Lo vemos a diario en la calle, en las redes sociales, en TV y por donde quiera uno vaya. Hasta los médicos tienen que poner en la puerta "No a las agresiones" porque hay pacientes que si no les gusta el diagnóstico pueden tirar al médico por la ventana.
Por tanto esta claro que necesitamos un poco de sosiego. Aunque creo que se necesitan algo más de 90 segundos. Me pregunto si el tal Douglas E. Noll cuando se enfada (alguna vez se enfadará) le dura el enfado 90 segundos o una semana. Y es que no es lo mismo predicar que dar trigo.
Que tengas un buen domingo. Besos
Hola Maravillas, pues creo que tal y como esta todo hoy en dia se necesitan mas de 90 segundos en calmalse, lo mejor es que cuando se vea a alguien asi, es darse media vuelta y adios, esta el mundo que parece que necesita discutir o hacer mal a los demas, en fin, procuremos evitarlo de un modo u otro.
Besos.
Joaki-007Hoy a las 12:18
angela.70Hoy a las 11:17
eliocroca2Ayer a las 22:11
corremundosAyer a las 11:33
gkane13/06/2025
