La cuestión no solo se centra en la frecuencia o la temperatura del agua, sino en el momento del día en que se realiza. ¿Es más beneficioso ducharse por la mañana o antes de dormir? La ciencia ofrece argumentos interesantes para ambos casos.
Ducharse por la mañana puede tener un impacto positivo en la regulación del ritmo circadiano del cuerpo, actuando como una señal para despertarse y volverse más alerta, puede estimular la liberación de neurotransmisores como la serotonina, el cortisol, la dopamina y la norepinefrina, esenciales para regular las emociones y reducir el estrés. Un estudio sugiere que una ducha matutina que incluya hasta 90 segundos de agua fría puede reducir los días de enfermedad en casi un tercio y mejorar la calidad de vida y los niveles de energía. Ducharse por la mañana también tiene ventajas higiénicas y ayuda a empezar el día con una sensación de limpieza. La ducha nocturna puede mejorar la higiene del sueño. porque el cuerpo naturalmente se enfría al acercarse la hora de dormir. Una ducha caliente eleva temporalmente la temperatura corporal, lo que permite un enfriamiento más rápido y facilita el sueño. No existe una respuesta definitiva para todos sobre el mejor momento para ducharse y la elección depende de las preferencias individuales y de las necesidades específicas de cada persona.
(A. C. y V.)
Como dice el texto hay opiniones para todos los gustos y cada uno tiene unas preferencias específicas. Yo soy partidaria de la ducha matutina, de esas rapiditas que te dejan a punto para empezar el día, pero depende de muchas cosas, por ejemplo, si has tenido un día duro o vienes del gimnasio o simplemente para sacudirse el calor acumulado, por la noche es ideal. Hay muchas teorías sobre lo de ducharse con agua caliente o fría, o alternando una temperatura y otra, terminando con la fría y conozco quienes se duchan con fría todo el año y aseguran sentirse más sanos y llenos de energía.
Pero a la hora de relajarse, como un baño de espuma calentito al anochecer no hay nada parecido, pero creo que ya hemos abandonado prácticamente esta costumbre, por el gasto desmesurado de agua y por la dificultad de según qué edad para poder entrar y salir libremente de la bañera. Mejor no tentar a la suerte...
Otra manera de ducharse es que te caiga un chaparrón esplendoroso como los que están cayendo últimamente por aquí, por ejemplo el del martes al mediodía que fue apoteósico. Empapaditos llegamos a casa a pesar del paraguas. Como para no acatarrarse. Pero hay que reconocer que el pavimento mojado de las calles es de lo más fotogénico.
Besos.
Buenas noches .
Ante todo , un aplauso para esta sensacional foto.
Preciosa .
Pues si , el pavimento mojado de las ciudades por la lluvia , es normalmente precioso para hacer fotos. y me gusta tambien ese olor a mojado,me encanta .
La bañera desde luego para nosotros por ejemplo está descartada totalmente .Cuando vamos a un hotel pedimos baño con ducha . Es complicada la bañera y fijate que con la ducha hay el peligro de resbalones al salir , pues fijate salir de una bañera . Seguramente para los jovenes no haya tanto problema . Apafrte del gasto de agua ...
Yo personalmente me gusta mas ducharme por la mañana , asi lo he hecho siempre , quitando algun dia como dices que se haya sudado mucho por algo y apetece igual por la noche tambien .
Y ya sé que con agua fria es mucho más sano dicen , pero no seré yo quien lo haga .
Yo empiezo con la caliente ( no mucho) y voy rebajando hasta que se ha perdido ya ese calor pero no llega a ser frio .
y cosa rapidita tmabien .
Pues nada , ya tenemos un año mas el verano aqui .
Bona nit .
Un beso.
Yo, por la mañana, aunque reconozco que de cuando en cuando siento la tentación de meterme en la bañera en plan relax, pero no me atrevo. Lo importante es que el agua tonifique, sobre todo calentita en invierno.
Yo también soy de ducha matutina. Te ayuda a despertar y te pone las pilas para afrontar el día. Claro que ahora en verano, ligero de ropa y sudado, me ducho en cualquier momento del día.
Yo siempre ha diccho que si agua en invierno saliera del grifo a la misma temperatura que en verano, no necesitaba de agua caliente. Pero en invierno sale muy fría y hay que poner el calentador.
Buen fin de semana. Besos.
"Una ducha caliente eleva temporalmente la temperatura corporal, lo que permite un enfriamiento más rápido"... Eso suena completamente contradictorio.
Pues te digo lo mismo. A mí me gusta la ducha matutina, al levantarme, pues me espabila y me voy limpita para la calle. Me gusta estar recién duchada antes de salir a la calle.
Lo del baño está cada vez más difícil porque cada vez hay menos bañeras, ya en casi todos sitios lo que te encuentras, pisos ya de nueva construcción y demás, son platos de ducha.
Y sí que hay que tener cuidado con la ducha, pues es uno de los accidentes domésticos más habituales por lo visto. Mira mi madre, se resbaló al entrar y un poco más y se nos mata.
eliocroca2Ayer a las 22:11
gkaneAyer a las 21:54
Joaki-007Ayer a las 19:13
corremundos12/06/2025
mebarak198110/06/2025
