El ejercicio es una de las claves para mejorar la salud y esto es aplicable tanto al ejercicio físico como al mental. Porque lo que no se usa, se atrofia, es necesario también poner de nuestra parte para fortalecer la memoria no solo pensando en el futuro, también en el presente. Hubo un tiempo en el que fuimos capaces de memorizar fechas históricas, nombres de capitales y hasta los ríos de España, pero con el tiempo en ocasiones vemos como esta capacidad disminuye.
La mnemotecnia es una técnica de aprendizaje que se basa en el uso de reglas o trucos para que resulte más sencillo retener una información y acceder a ella en el futuro. Son pequeños atajos mentales que nos ayudan a recordar datos, un recurso que nos permite memorizar determinada información de manera rápida y precisa, también contribuye a que esa memorización sea más duradera. Una de sus características principales es que busca la relación entre elementos, pistas que nos ayudan a llegar hasta lo que queremos memorizar, ya sea a través de imágenes, sonidos o gestos; emplean combinaciones, relaciones y asociaciones de ideas, ya sea de un modo visual, mental o auditivo. Es útil para memorizar conocimientos que tendremos que emplear durante un examen, pero también para memorizar información que necesitamos en nuestro día a día, como recordar el nombre de alguien a quien acabamos de conocer, porque el cerebro aprende a través de asociaciones mentales, asociando lo nuevo a algo que ya conocíamos.
(Inés Gutiérrez)
Está claro que hay que ejercitar el cerebro y la memoria para evitar que se atrofie. Unos lo hacen mediante sudokus, juegos de mesa, crucigramas o adivinando acertijos. Pero hay trucos mnemotécnicos que además de lo anterior nos pueden ayudar a recordar datos y detalles de situaciones pasadas. Se pueden relacionar elementos o imágenes de diferentes lugares y épocas, los sonidos o proceder pos asociación de ideas. Todos lo hemos hecho más de una vez. Y no digamos nada de todas las contraseñas que tenemos que memorizar, desde el número del DNI al pin de la tarjeta o la contraseña de un correo. Es aconsejable tenerlo todo apuntado pero consultarlo lo menos posible,cuando ya no haya remedio, para que la mente entre en funcionamiento. Yo, por ejemplo, cuando me preguntan mi número de teléfono tengo que decirlo haciendo una parada entre los números que no se corresponde con las separaciones oficiales. Si no, no me sale y es más que si me lo dice alguien no lo reconozco.
Cada uno pone los puntos de luz de su memoria donde puede y como puede, como en este precioso camino del Huerto de Calixto y Melibea adornado para la Navidad. ¿A que es precioso?
Besos.
Es cierto que la memoria no perdona con el paso de los años. A mí me ocurre con frecuencia que pienso en algo o en alguien (un cantante, un actor, por ejemplo), le doy una forma perfecta físicamente, pero tardo en recordar su nombre, cuando lo habitual para mí ha sido siempre asociar nombres e imágenes. En cambio, nombres o datos de mi infancia aparecen con absoluta precisión.
Bona nit .
Yo tambien lo tengo todo apuntado .telefonos,contraseñas ,direcciones etc.Lei una vez que , lo bueno es memorizar lo mas importante , lo que mas podemos necesitar como puede ser una contraseña importante , un telefono etc...y lo demás ,cuando lo necesites , mirarlo.
Y me ha gustado esto que dices :" cuando me preguntan mi número de teléfono tengo que decirlo haciendo una parada entre los números que no se corresponde con las separaciones oficiales. Si no, no me sale y es más que si me lo dice alguien no lo reconozco."-Esto me pasa a mi siempre .Como alguien me diga , su numero de telefono es el ...no lo conozco pues lo dice de otra forma a la que yo lo sé.Es curioso.
Pues ya hemos liquidado la primera fiesta de esta semana ,queda el viernes y luego una semana de "descanso" ya que enseguida nos liamos con la loteria y todo lo demás.
A mi ya me han avisado para recoger el "lote" que nos dan en la Fira , la semana que viene y parece que fué ayer cuando fuí el año pasado.Que
Que barbaridad .
Bona nit .
Un beso.
A ver si mañAna con mas tiempo me paso y te comento...
pero antes,.. TIENES PREMIOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
fuistes la 3º ganadora del juego canciones sobre alimentos. Si aciertas la ADIVINANZA Nº 16 MUSICA obtienes 15 puntos, antes de la proxima actu.
BESOS
Joaki-007Hace 38 minutos
corremundosHoy a las 12:54
eliocroca2Ayer a las 22:12
angela.70Ayer a las 14:23
larocuky18/06/2025
