Existen estudios que prueban que pasar tiempo fuera de casa, en espacios abiertos, aunque sea 30 minutos al dia, puede mejorar notablemente el estado de ánimo. No inmporta qué haga durante esos 30 minutos -pasear, correr, sentarse a tomar un cafe, leer frente al mar, cuidar del jardín, plantar un huerto -lo importante es que lo haga. Intente pensar en actividades que sean divertidas para hacerlas junto a sus hijos o amigos, pasar un mínimo de 30 minutos al día con alguien a quien quiere y dedicándole toda su atención es tiempo de calidad y es la fuente de una familia sana.
¡Hola Ángela!
Absolutamente cierto. Al menos en mi caso. Yo necesito salir todos los días. Y andar, pasear o sentarme a tomarme un aperitivo. Y si es con personas conocidas tanto mejor. Quedarse todo el día encerrado en casa.....¡sería tan triste!...
Besos.
Es un muy buen consejo y una verdad como un templo.
Y ahora que viene el buen tiempo, aun más.
Besos amiga .
larocukyHoy a las 16:43
mebarak1981Hoy a las 13:10
corremundosHoy a las 01:03
Joaki-007Ayer a las 21:44
maravillas10Ayer a las 21:22
