No cerrar la ventana cuando dormimos renueva el ambiente de la habitación, permitiendo que entre aire fresco y se eliminen ciertos gases que se acumulan, dificultando la respiración durante el sueño. Hasta ahora esta era la principal causa por la que los médicos calificaban esta costumbre como saludable, siendo desaconsejable solo en aquellas personas que son propensas a padecer alergias. Sin embargo, parece ser que los beneficios de este simple hábito no se quedan solo en eso.
No dejar la habitación cerrada a cal y canto podría ser un método nada despreciable para prevenir la obesidad y la diabetes tipo 2. La causa final deriva de las consecuencias que tiene para el organismo hacer descender la temperatura corporal en apenas unos grados durante el reposo nocturno, se aceleraba el metabolismo en un 30%, potenciando el consumo de calorías.
(Gonzalo de Diego)
Parece ser que dormir con demasiado calor no es nada bueno. Primero, se suda y es muy desagradable como sensación. Se levanta uno además como abotargado. Y siempre he pensado que con una habitación más fresquita, incluso si tienes frío, te puedes tapar y envolverte en un buen edredón. Pero el calor tiene peor solución.
No sólo por renovar el aire sino por lo que dice este artículo, porque el organismo quema calorías intentando entrar en calor, eso hace adelgazar y de rebote prevenir la temida diabetes tipo dos. Así que ventilemos el cuarto, que corra el aire...
Con la ventana abierta están estas dos damas y no dormidas precisamente, estaban comentando sus cosas animadamente mientras esperaban el paso de una cofradía sevillana.
Alguien escribió en redes sociales: "Hoy voy a dormir con la ventana abierta". A 150 mosquitos les gusta esto...
Besos.
Al fin y al cabo, 150 mosquitos son una minucia. Más problemática sería si entrasen por la ventana un par de "amigos de lo ajeno". Por cierto, estoy un poco harto de tanta publicidad de cierres de seguridad.
Buenas noches .
Y es que , como dices en tu ultimo renglón respecto a lo que dijo alguien en redes sociales , estoy totalmente de acuerdo...
Dejar las ventanas abiertas no te digo que no sea sano y bueno para renovar el ambiente ,pero claro...o tienes una perfecta mosquitera o puedes despertar como un tomate de picaduras,al menos según en que ciudades y sitios.
Aqui por ejemplo , te soy sincero , no dormimos con la ventana abierta , bueno, en pleno verano algo si , persinas medio bajadas , pero Mary por ejemplo se despierta de picotazos que no veas .
Digo Mary pues a mi me "respetan algo"...
Lo que si es muy importante .-tambien.- es ventilar por la mañana la casa , aunque sean 20 minutos.
Ahora que , desde luego dormir con calor no es nada bueno , eso es verdad .
Si...no veas que caritas de ilusion tenian cuando , los padres estaban en la cocina "montando la mona" y estaban con nosotros en el comedor...estaban nerviosos y con unas caritas...bueno, la foto lo dice todo...
Besos
Interesante texto, aunque yo duermo con ella cerrada porque mi habitacion da a la calle aparte de que en invierno hace mucho frio
saludos
¡Hola!
Sin duda una opinión polémica. Dando por sentado que el aire renovado siempre es bueno, pensar que previene la obesidad..... Además no será igual en el medio rural que en el urbano donde contaminación, exceso de luminosidad y ruidos aprovecharán la apertura de tu ventana para introducirse.
En cuanto a las opiniones médicas en temas como este, uno está ya de vuelta de que hoy digan digo y mañana diego.
Si. A mi tampoco me gustan los dormitorios muy calefactados.
O sea que yo personalmente duermo en invierno con la ventana cerrada y e verano con la ventana abierta. Y que no me vengan con pamplinas.
Saludos.
Te he dejado mensajitos desde el 20 al 24 de marzo.
Y sí, tienes razón, ando un poco perdida del fotolog, actualizo y eso pero ando con mis tareas y comento menos que antes, eso sí que es verdad. Pero me dejo ver de vez en cuando, no te apures que no os libráis de mí jaja
buenas noches mi querida amiga, paso a saludarte y desearte una feliz noche, con el cariño de siempre, besitos.
astur_82Ayer a las 23:00
eliocroca2Ayer a las 22:05
gkaneAyer a las 20:48
Joaki-007Ayer a las 19:00
mandarina1981Ayer a las 07:52
