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El fotolog de maravillas10
DORMIR CON CALOR

Este verano, calor extremo y noches tropicales son dos conceptos que acaparan titulares y minutos de televisión y radio. Las olas de calor de las últimas semanas y meses están dejando temperaturas diurnas y nocturnas que marcan nuevos hitos en la historia meteorológica del país. Registros que hacen complicada la vida de día y el descanso de noche.

Por su definición, las noches tropicales son aquellas en las que «el mercurio no baja de los 20ºC», recuerda José Antonio Maldonado. No queda ahí, con el paso del tiempo se está volviendo habitual hablar de las noches tórridas, aquellas que no bajan de los 25ºC, algo impensable hasta hace poco tiempo. Cifras que hacen especialmente difícil conciliar el sueño. La temperatura es fundamental para dormir y la franja idónea es entre 19 y 22ºC. «Por encima y por debajo es complicado conciliar el sueño. Para iniciar el ciclo del sueño, tenemos que bajar la temperatura corporal periférica medio grado. Por eso, por ejemplo, no se recomienda hacer ejercicio antes de ir a dormir, porque se calienta el cuerpo y no se descansa. Si no pierdes calor, no duermes. Una anomalía cada vez más frecuente que nos va a obligar a repensar nuestros dormitorios que tendrán que prestar más atención a los sistemas que controlen la temperatura y que no sean solo un colchón con luz encima como hasta ahora.

(José A. González)


Los calores que estamos padeciendo nos hacen a todos tener muchos problemas a la hora de conciliar el sueño. Las noches tórridas no nos dejan descansar en condiciones. En lugares como la meseta, al menos parece que por las noches refresca algo, pero están las casas tan recalentadas que no hay manera. La opción del aire acondicionado es la idónea, pero tampoco es demasiado aconsejable dormir toda la noche con él encendido. Así que no queda otra que hacerlo con las ventanas abiertas de par en par, haciendo corriente o quedarse en la terraza en una tumbona "à la belle étoile" como dicen los franceses. Esta última opción la hemos barajado alguna vez, no creas.

En fin, procuremos acostarnos recién duchados con agua fría, que parece ser que el cuerpo refrescadito hace que el primer sueño sea más fácil, pero después, ya se verá. A estas alturas del cambio climático habrá que organizar los dormitorios de otra manera o dormir en la naturaleza, al aire libre en lo alto de una montaña, como en la foto que se hizo desde la Catedral de Cuenca.

Besos.

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A Joaki-007 le gusta esto · El 05/08/2022 a las 22:00

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A eliocroca2 le gusta esto · El 05/08/2022 a las 22:03

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eliocroca2 · El 05/08/2022 a las 22:04

Pero como el aire acondicionado, aparte de nocivo, es prohibitivo, y el agua no debe utilizarse sin más, lo mejor es emigrar a la galaxia de Andrómeda.

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Joaki-007 · El 05/08/2022 a las 22:08

Bona nit .

Esto de las noches es lo que mas odio del verano aqui .Es una lástima que por la noche no refresque un pooc ...

Y ahora está pasando lo que mas de una vez nos habia pasado cuando estabamos en Barcelona a media noche , empapados , tener que cambiar las sabanas o la almohada .

Y es que aqui en Barcelona o en Sant Feliu que para el caso es lo mismo practicamente , la humedad de la noche es terrible y la casa recalentada de todo el dia al estar dando el sol de lleno...pues puedes suponer ...

Pero es lo que hay y seguramente cada año será peor , lo que pasa que de cara al invierno ya veremos si nos helamos ...

Maravillosa la foto...

Buenas noches .
Un beso.

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Joaki-007 · El 05/08/2022 a las 22:11

Otro aplauso para eliocroca2..sus reflexiones son de matrícula de honor -

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astur_82 · El 06/08/2022 a las 00:04

Con calor nose puede dormir, yo por lo menos

saludos

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A 728plus le gusta esto · El 06/08/2022 a las 03:59

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728plus · El 06/08/2022 a las 04:04

Hola Estimada Amiga Maravillas ... una pena lo que les esta sucediendo por alla con esta ola de Calor .. en lopersonal cuando me a tocado ir a lugares muy calientes como dices si nos a tocado dormir toda la noche con el aire prendido por que de otro modo imposible logra una temperatura apropiada para dormir ...
Ojala y que dure ya poco esta ola de calor .. Saludos coordiales y un abrazo desde México ... al otro lado del Atlantico !!

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mebarak1981 · El 06/08/2022 a las 09:21

No sé qué clase de aire aoncidionado tendrá la gente, pero en casa tenemos aires acondicionados que vienen con temporizador, es una opción que viene en el mando a distancia en la que puedes programar el tiempo que quieres que esté encendido. Mi hermana y yo lo hemos hecho siempre con el aire que teníamos en el cuarto. Lo poníamos para conciliar bien el sueño al principio, pero lo poníamos para que a las 3 horas por ejemplo se apagara. Así, ni se abusa del aire, ni te levantas al día siguiente tapada hasta las orejas.
Porque es lo que decía el otro día, está bien refrescar la habitación, pero tampoco es cuestión de acabar helada, que es básicamente como se acaba cuando se pega muchas horas puesto.

Te he dejado comentarios desde el día 2 de agosto.

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A corremundos le gusta esto · El 09/08/2022 a las 17:55