Con el fin de mejorar la el descanso de las personas que trabajan en la empresa y, de este modo, su salud física y mental una empresa se ha convertido en la primera compañía en España que premia a su equipo por dormir más y mejor. El proyecto se ha desarrollado en formato concurso. En él han participado un total de 60 personas de la plantilla. Para ello, la compañía regaló a cada participante una pulsera con el objetivo de medir su sueño, tanto en tiempo como en parámetros de calidad. En la primera fase los datos revelaron que quienes han participado dormían de media 6,4 horas. Posteriormente, durante seis meses, la compañía les ha alentado a mejorar su sueño a través de diferentes acciones de formación, comunicación y recomendaciones para tener un buen descanso y se ha advertido de que la población adulta, de media, duerme un 20% menos de lo que le correspondería.
Las personas con insomnio tienen un riesgo tres veces superior de padecer de depresión clínica y de padecer trastornos de ansiedad si se compara con la población sin insomnio. Así este mal descanso también afecta a la salud general, puesto que algunas de las consecuencias médicas que produce la falta de sueño crónica son la obesidad, la diabetes tipo 2, un incremento del riesgo cardiovascular, alteraciones inmunológicas con mayor predisposición a infecciones especialmente respiratorias, y, según algunos estudios, incluso tumores. Igualmente, se ha observado un incremento de la mortalidad de hasta el 12% en las personas que duermen menos de cinco horas al día. Por ello, el sueño es una parte fundamental para el rendimiento laboral, no sólo individual, sino también de la capacidad de trabajar en equipo. De este modo, si las personas empleadas durmiesen más, la productividad del conjunto mejoraría. Es un factor que podría mejorar claramente el bienestar emocional de los empleados, y, por lo tanto, ayudaría a obtener un mejor clima laboral.
(ABC)
No hay margen de duda al afirmar que cuanto más horas dediquemos al sueño mejor nos sentiremos al día siguiente, no solo a nivel físico sino también mental. Y por supuesto eso forzosamente repercute en el rendimiendo laboral. Pero me llama mucho la atención esta iniciativa de una empresa española con origen en Japón que tras realizar una serie de ensayos con sus empleados premian a los que mejor duermen con más días libres. Yo creo que piensan que a mayor descanso nocturno, más productividad y que se puede hacer el mismo trabajo en menos tiempo.
Es una buena idea, teniendo en cuenta que en España la ciudadanía duerme poco, se tenga insomnio o no. Normalmente la gente se acuesta tarde y suele madrugar para ir al trabajo temprano sobre todo en las grandes capitales donde se requiere un tiempo dedicado al transporte. De ahí, las caras de sueño que se ven en el metro, por ejemplo. Aunque esto no se puede llevar a cabo en muchas profesiones con horarios ya prestablecidos, pienso por ejemplo en la enseñanza y en la sanidad. Habrá que intentar dormir mejor y bajo este naranjo, una siestita a la sombra cuando hace buen tiempo no estaría nada mal.
Besos.
Es estupendo dormir bien, no tanto en número de horas, como en calidad de sueño. Yo, desde hace ya bastante tiempo, no duermo todo lo que querría, y rara es la noche en que lo hago sin interrupciones.
Buenas noches .
Pues si,se duerme poco y encime la televiisón pone las series o los programas "principales" a las 11 de la noche casi.
No hay problema si tienes una television que puedes programar o ver los programas otro dia , durante 7 dias .
Pero eso no es .Yo obligaba a las televisiones a que todo empezara a aas 22:00 .
Ya sé que es una tonteria pues hoy en dia , sobre todo los jovenes , ven casi todo por internet cuando quieren.
Luego está el tema de la edad .Cuanto más mayor se hace uno , menos duerme , en general.
Nosotros nos solemos acostar sobre las 11 y nos levantamos a las 6 de la mañana ,normalmente .Si dormimos esas horas , pues ya es bastante pero lo que pasa es que , de seguido pocas veces dormimos .
Bona nit .
Un beso.
Me parece que la empresa mira por sus intereses. Porque premiar al que duerme mejor .... ¡a todos nos gustaría tener una buena calidad de sueño!. Yo mismo tengo que dormir con un CPAP para evitar las apneas respiratorias.
Yo me acuesto sobre la 1 de la madrugada y me levanto a las 7. Mas una horita de siesta ... Es más que suficiente si se diurme bien.
Buen sábado. Besos.
Bonita foto con esos frutos en el arbol
saludos
Hola!!! ...
hoy termino el juego de los actores jovenes, que me imagino que ya habrian ganas jajaja... estate atenta porque mañana empieza otro juego que es mas facil jajajaja
... pero antes, recordarte que hoy es el ULTIMO DIA de las canciones de Te amo y sus derivados.
Tienes que decirme artista + canción que contenga el título: “ te amo” “ te amé” “ te amaré”.
Piensa piensa que seguro que alguna cancion mas te vendra a la mente
Besos
Besos .
Hombre, está claro que el dormir bien y tener un sueño reparador hace que las personas rindamos mejor en la vida, no sólo en el trabajo, en todo en general. Día que duermes mal, día que no tienes ganas ni de vivir cuando te levantas. No das pie con bola y la capacidad de reacción y de concentración es mucho peor.
Yo me suelo acostar de 00:15 a 00:30 más o menos, como norma general. Y levantarme pues depende, a las 8 u 8:30... en ese margen más o menos. Algún día que remoloneo más o que haya salido pues no me levanto tan temprano pero vaya, tarde nunca. Además, que me levanto a esa hora, pero despierta llevo ya como más de una hora.
Te pongo el ejemplo de hoy, me acosté serían las 00:45 (ayer al ser viernes me quedé más ratito viendo la tele), y cuando ya llevaba un ratín despierta, he mirado el reloj y eran las 7:23... y ya no he conseguido dormir más, me he quedado en la cama, pero vaya... y a las 8:30 me he levantado.
Joaki-007Hoy a las 15:43
corremundosHoy a las 11:33
eliocroca2Ayer a las 22:11
gkaneAyer a las 21:54
mebarak198110/06/2025
