Vivimos contracturados. Día sí y día también, nos toca lidiar con ese punzante dolor en la boca del estómago que 'escala' hasta invadir nuestras papilas gustativas con un extraño sabor metálico. De las lumbares y las cervicales, mejor ni hablamos. Nos hemos acostumbrado a que el cuerpo nos duela, pero, sin embargo, nos hemos 'desacostumbrado' a escucharle para conocer las razones de sus 'quejíos'.
Ese es el tema que aborda la psicóloga Alejandra Vallejo-Nágera en 'La voz de tu cuerpo', el programa en el que se bucea en "la estrecha relación que existe entre las emociones y los dolores que se manifiestan en diferentes partes de nuestro cuerpo"; también en cómo "hemos dejado de escuchar los mensajes que nos envía nuestro organismo para decirnos que algo no va bien". Pero, ¿qué nos ha pasado? ¿Por qué ya ni reconocemos, ni escuchamos nuestra voz interior? Su explicación no puede ser más fácil de entender: "Nos pasamos demasiadas horas sentados, trabajando ante un ordenador, y esa área del cerebro que se ocupa de la postura y del movimiento llamada propiocepción deja de trabajar al no tener una acción en la que fijarse. Un área que, curiosamente, es la más grande en relación con los demás sentidos y nos cuenta todo sobre cómo se siente nuestro cuerpo. Si la 'atrofiamos' por falta de uso, llegará un momento en el que seremos incapaces de entender el lenguaje con el que nos hablan nuestras emociones y éstas acabarán por manifestarse cada vez con más intensidad hasta llegar a convertirse, en algunos casos, en una enfermedad. "Una de las mayores causas de estrés y ansiedad es que las personas nos hemos olvidado de respirar correctamente. Y, al no hacerlo, no se oxigena ni la sangre, ni el cerebro de una forma adecuada, empieza la 'niebla mental' y, a partir de ahí, se produce una reacción en cadena."
(Gema García)
La mente humana es mucho más poderosa de lo que creemos y está tan estrechamente ligada al cuerpo que ambas se retroalimentan. Muchas veces , sobre todo con las contracturas musculares, no se encuentra aparentemente una razón clínica pero la molestia sigue allí. Pensamos que es algo postural pero acabamos llegando a la conclusión de que es la respuesta del organismo a una situación de estrés, de problemas, de preocupaciones. El origen está en la mente, nos tensamos y luego vienen las contracturas y el dolor de cabeza o de espalda. A la orden del día. Cuando nos encontramos ante una dificultad, esta va a manifestarse en la parte de nuestra anatomía que tenemos más vulnerable.
Nos dice la psicóloga que hay que saber escuchar al cuerpo y a veces la solución no está en unas pastillas sino en un tipo de vida diferente y lo más interesante, desde mi punto de vista, es que afirma que no sabemos respirar correctamente, lo que hace que no se oxigene la sangre, duela la cabeza y el cerebro esté confuso. Así que ya sabemos, escuchemos a nuestro cuerpo, a nuestras emociones y aprendamos a respirar mejor. El angelito que acompaña al Cristo del Gran Poder en Sevilla, parece que tiene las emociones a flor de piel a juzgar por las lágrimas que resbalan por su rostro.
Besos.
Pues no es tan fácil controlar el estrés ni las emociones, así que tampoco lo será evitar esas molestias físico-emocionales. Pero sé es verdad que no les prestamos a nuestro cuerpo y a nuestra mente la atención que merecen.
Buenas noches .
Pues yo ante una situación de estrés más que la cabeza y la espalda , se me estropea el vientre .Paso unos dias fatales de dolores y de angustias estomacales .Y no falla ,antes no me pasaba pero ya hace unos años que me pasa.
El tema de la respiración es muy importante desde luego y está comprobado que si no se hace correctamemnte puede acarrear problemas .
Lo del terremoto es terrible y yo , lo siento pero ya no puedo ver mas pues lo estoy pasando fatal.No es ni mucho menos querer olvidarme del tema pero me está angustiando mucho ver tanta tragedia, tanto horror , el pensar en esa pobre gente que estaban durmiendo tranquilamente y en un segundo perdieron la vida de semejante manera .
Y por otro lado , la guerra -
Horroroso todo la verdad .
Bona nit .
Un beso.
La vida actual con las nuevas tecnologías que nos hacen pasar gran parte del día sentados ante una pantalla, ha desnaturalizado la actividad del hombre. Ahora necesitamos de gimnasios, fisioterapeutas, psicólogos ... todo ello para equilibarar nuestro cuerpo y nuestra mente.
Besos.
Mi zona sensible es el cuello, y desde siempre, de hecho este lunes pasado fui al fisio que yo suelo ir, aunque hacía años que no iba, porque tengo el lado derecho el cuello fatal. Y vamos, me ha dicho que es que tengo alguna cervical descolocada, tendré que ir a una segunda sesión porque me ha recolocado el lado izquierdo pero hay que terminar con el derecho. Llevaba con el dolorcillo desde Navidades, y me estaba resistiendo a ir pero al final he tenido que ir.
Y sí, puede que algo de emocional pueda tener, pero yo llevo tiempecillo bastante bien. Es verdad que tengo preocupaciones, pero vaya, el pan de cada día, el no encontrar un trabajo en condiciones, etc. Pero por lo demás... quiero decir que tampoco es nada nuevo.
Joaki-007Hoy a las 15:43
corremundosHoy a las 11:33
eliocroca2Ayer a las 22:11
gkaneAyer a las 21:54
mebarak198110/06/2025
